Méditation

La pratique de la méditation consiste simplement à s’asseoir sur le sol, à cultiver un état de calme intérieur, puis à ouvrir sa conscience à l’esprit universel qui émerge de soi. Cela permet de prendre connaissance des processus intérieurs de la respiration pour élever son énergie vibratoire.
Il existe différentes pratiques de méditation, qu’elle soit zen, bouddhiste ou issue de toute autre forme de spiritualité traditionnelle ou contemporaine. Elle est une compréhension, une prise de conscience de qui nous sommes en réalité. La méditation conduit à la relaxation du corps pour permettre à l’esprit de s’élever vers un monde supérieur.

Est-ce que la méditation est bonne pour la santé ?

meditation 853x480.jpg-minNous vivons aujourd’hui dans un monde où tout va très vite, et où il faut sans cesse être plus rapide et plus performant, que ce soit dans notre vie professionnelle ou dans notre vie privée. Or, nous avons parfois besoin de nous poser et de recentrer nos pensées : la méditation est un bon moyen d’atteindre cet objectif.

 

Mais quels sont les véritables bienfaits de la méditation ? Méditer est-il réellement bon pour la santé ?

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S’épanouir an alliant bien-être du corps et de l’esprit

meditationNous sommes tous assaillis par nos devoirs et nos activités du quotidien. Certaines fois, cette réalité ne nous permet plus de jouir des vrais instants de notre vie. Pourtant, l’essentiel tant qu’on est vivant c’est de pouvoir savourer de chaque seconde qui passe ; c’est être épanoui. Rien n’est écrit, aucun conseil n’est exhaustif, mais pour vous permettre d’avoir une idée d’équilibre de vie, vous pouvez suivre ces quelques lignes qui vous renseigneront sur la combinaison du bien-être du corps et de l’esprit.

 

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“APPELEZ-MOI……..CHARLIE”

enfants-terre

JE SUIS AMOUR ET PAIX
COMME UN ENFANT JOYEUX
QUI DESSINE ET ECRIT,
JE RAYONNE LA VIE
FAIS BRILLER LA LUMIERE
POUR DISSIPER LES OMBRES
DES MONSTRES DE LA NUIT!
SUIS LE VENT QUI SE LEVE
BARRIERES PULVERISEES !
ET JE ME TIENS DEBOUT,

MON NOM EST LIBERTE!

APPELEZ-MOI CHARLIE !
J’AI DES MILLIONS D’AMIS!

– Michele-Nicole REGINENSI –

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