RELAXATION

A la différence de la méditation orientée sur l’esprit, la relaxation passe avant tout par le corps. Ce n’est qu’une fois le corps détendu, que l’esprit peut souffler. Il existe différentes façons de se relaxer : sport, yoga, respiration…  La relaxation vise un relâchement musculaire profond pour une détente psychique totale. Apprendre à se relaxer permet de détendre son corps et son esprit mais aussi et surtout de lutter contre les maux du quotidien comme les troubles digestifs, les insomnies ou l’irritabilité.

Charlotte Baston – 94 Vitry sur Seine – 0627421759

Marion Joly – 64 Anglet – 0782071182

Graine d’être 59 Roubaix – 0768619750