Tout ce qu’il faut savoir sur l’aromatherapie

L’aromathérapie  par voie aérienne consiste à diffuser d’agréables odeurs pour le plaisir, mais aussi pour soigner grâce aux essences aromatiques des plantes (ou huiles essentielles). La notion d’arôme est intimement liée aux huiles essentielles. L’aromathérapie appartient au domaine de la naturopathie ( à différencier de la phytothérapie qui fait l’usage de la totalité de la plante), elle peut être utilisée par voie, interne, externe ou aérienne. La toux, la sinusite, l’asthme, les maux de tête, la fatigue, les insomnies peuvent être soulagés par les diffuseurs d’huiles essentielles. Mais l’action la plus remarquable de l’aromathérapie est  antiseptique. Les activités antibactériennes et anti-infectieuses  des huiles essentielles sont aujourd’hui démontrées. Son action anti-stress est également reconnue. Les autres activités font encore l’objet de recherches.

L’huile essentielle diffusée dans l’air est absorbée par les voies respiratoires.

Les modes de diffusion des huiles essentielles

Il existe plusieurs modes de diffusion qui permettent, plus ou moins, la dispersion de fines gouttelettes d’huiles essentielles dans l’atmosphère d’une pièce :

• Diffusion par nébulisation. ce sont les diffuseurs à soufflerie qui permettent une nébulisation des huiles, c’est la meilleure méthode pour un usage thérapeutique par voie aérienne ou  pour remplir de grandes pièces. Pour un usage de confort, la méthode est bruyante (petit bruit de vibration) et peut déranger.
• Diffusion par brumisation, aussi appelés brumisateurs ou diffuseurs à ultra-sons qui font intervenir eau et éléctricité. Peu bruyant. Lire le test du diffuseur 
• Diffusion au travers d’une poterie poreuse (peu d’évaporation)
• Diffusion par la chaleur douce sur une chandelle ou une lampe, mais les vertus thérapeutiques des huiles essentielles risquent d’être détruites. Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être chauffées au-delà de 40 °C  au risque de les dénaturer, voire de les rendre toxiques! Les brûle-parfums sont totalement à proscrire,  ne pas déposer les huiles essentielles sur des radiateurs ou autres sources de chaleur brûlantes.
• Diffusion dans les maisons et les voitures par ventilation dans les systèmes  d’aération. La plupart des  diffuseurs par ventilation fonctionnent avec un buvard jetable, sur lequel on dépose les huiles essentielles et au travers duquel on fait passer un puissant souffle d’air. Faciles à promener.

Les caractéristiques des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des liquides non gras, odorants, volatiles extraits de certaines plantes. Les huiles essentielles synthétiques sont beaucoup moins chères que les huiles essentielles naturelles, elles conviennent à la parfumerie mais pas à l’aromathérapie. Les huiles essentielles se dégradent vite si elles sont mal conservées (lumière, oxygène de l’air, température). Il est important de se procurer des huiles essentielles de qualité, ce qui n’est pas évident !

Les usages les plus courants des huiles essentielles diffusées dans l’air sont destinés au confort, le calme, la relaxation et la préparation à l’endormissement.

Diffuser des huiles essentielles  dans son environnement est un excellent moyen de s’évader. Les huiles essentielles aident à se sentir bien dans son bain, dans sa chambre, au bureau …

Selon la technique, le diffuseur peut être plus ou moins bruyant, plus ou moins ou moins puissant, plus ou moins robuste.