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Huitième de page vivre la vieCoupé de vos sens, de votre corps ? Kiné de formation, je travaille l’harmonie corps-esprit.

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Perte de poids : trucs et astuces pour vous convaincre

 

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Manger lentement, de nos jours, c’est impossible, mais réalisable. En effet avec le rythme de travail, certaines personnes mangent en 2 minutes et donc le cerveau n’a pas le temps de donner l’information à l’estomac. Il est conseillé de prendre son temps, voir une durée de 30 minutes serait préférable selon les experts.


Le konjac, un atout minceur


Mangez trop vite ! Cela vous emmène à une prise de poids dans le temps. Si vous ne prenez pas le temps, il existe de nombreux compléments efficaces pour éviter ce genre de problème. Connaissez-vous le konjac ? C’est un véritable coupe-faim, il est beaucoup utilisé en Chine. La plante de konjac existe également sous forme de complément alimentaire à prendre entre les repas. C’est un chasseur de graisse et il se montre d’une efficacité redoutable après quelques mois de traitement.

Voici une boutique qui en propose.


Le vinaigre de cidre pour mincir


Le vinaigre de cidre de pommes est connu depuis l’Antiquité pour être un coupe-faim naturel. Ce remède de grand-mère favorise l’élimination des toxines, draine le corps et facilite la digestion.
Versez l’eau dans votre verre
Ajoutez le vinaigre de cidre et du miel
Pour atténuer le gout du vinaigre, vous pouvez ajouter un peu de jus d’orange
Buvez cette boisson minceur 3 fois par jour 30 minutes avant les repas


Ballonnements: les massages circulaires tout simples

Quand on se sent ballonné, on appuie instinctivement sur son ventre pour se soulager. Et les massages circulaires tout simples, dans le sens des aiguilles d’une montre, procurent un réel bien-être. Mais il existe d’autres mouvements très spécifiques pour stimuler les transits intestinaux un peu paresseux. Tous se font allongés sur le dos, genoux fléchis, un coussin posé sous les fesses. Avant tout massage, débranchez le téléphone et installez-vous dans un endroit calme, suffisamment chauffé, car la température du corps baisse au repos. N’oubliez pas de frictionner vos mains pour les réchauffer et les assouplir. Ce type de massage est possible avec des gels comme l’hoodia, mais également avec des bouillottes naturelles.


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